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ヨガやパーソナルトレーニングを水戸で受けられます

運動不足解消を思い立った時がトレーニングの始めどきです

ダイエット、体質改善、ボディメイクなど、様々なお悩みや願望に寄り添ったオーダーメイドのパーソナルトレーニングを水戸で実施しています。女性の会員様が多く、初心者の方でも気兼ねなく始めていただけます。運動が苦手な方、自信がない方でも個人個人に寄り添ったプランを検討しますので、どなた様も無理なく続けられます。運動は年齢を問いませんが、早い時期から習慣づけておくに越したことはありません。思い立ったときが始めどきです。

より生きやすい生活を水戸のパーソナルトレーニングで実現

会員様の体質を改善し、より生活しやすい、生きやすい状態になっていただくことを目指しています。過度な運動不足は、体型の歪みだけではなく、日々の体のだる重さやむくみにも繋がってしまいます。少しずつでも定期的に運動の時間を設けることで、体の不調を改善し、心肺機能を高め、心の健康にも繋がります。定期的に体を動かし、汗をかいて、心身ともにより健やかな毎日を過ごしませんか。

筋肉運動のほかに、ヨガなどの有酸素運動も取り入れています。健康な状態を保ち、効率よく無駄な脂肪を落とすためには、有酸素運動と無酸素運動どちらも取り入れると効果的です。体が硬い方も、徐々にヨガのポーズに慣れ、柔軟性を高めていきましょう。入浴の後のストレッチなどもおすすめです。体が柔らかくなると、怪我などのリスクも減ります。

戻らなくなった体型を水戸のパーソナルトレーニングで改善

10代〜20代の頃は太ってもすぐに体型が戻っていたのに、年齢を重ねるにつれ、なかなかお腹が引っ込まなくなったという方、多いのではないでしょうか。運動の習慣をつけることで、年齢を重ねても代謝をあげることはできます。何歳からでも太りにくい体を作ることはできるのです。また、運動をすることで怪我や病気をしづらい体を手に入れられます。スポーツマンが風邪を引きづらいのは運動により心肺機能が鍛えられているからではないでしょうか。

健康にもダイエットにも良い運動ですが、初心者の方ほどなかなかジムに通おうとしない傾向が強いです。理由として、何をすればよいのかわからない、効果がわからないから続けるモチベーションがわかない、などが挙げられます。楽しく、無理のないトレーニングを一緒に頑張っていきましょう。

マンツーマンのパーソナルトレーニングを水戸で受けられます

親しみやすく気軽に挑戦できるマンツーマンのトレーニングスタジオで、ご自身の体や生活スタイルに合わせた無理のない運動を始めませんか。会員様は女性が多く、運動に自信のない方もいらっしゃいます。これまでの運動経験や基礎体力などによって、適切な運動負荷や頻度は変わってきます。会員様だけに特化した完全オーダーメイドのメニューにて、理想のプロポーションへ導きます。時に生活習慣や食事に関するアドバイスをすることもございます。

筋肉運動などの無酸素運動のほか、ヨガなどの有酸素運動のプログラムも取り入れています。筋肉運動の中に有酸素運動を取り入れることで、より代謝や効果を高められます。効果的なプログラムの取り入れ方や、会員様の体質を考慮したメニューを提案しますので、安心してお任せいただけます。