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無酸素運動のほか有酸素運動も取り入れています

個人の負担や目標に合わせたペースで楽しく続けられます

茨城県水戸市で、個人の体質や目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングを実施しています。実績豊富なプロのトレーナーにより、効率的に体脂肪や体重を落とし、筋肉を形成していくためのアドバイスをいたします。マンツーマンでトレーニングを行いますので、一緒に頑張っている実感が湧き、続けやすいのがパーソナルのメリットです。負荷が高すぎる場合は適宜調整しながら、続けられることを大切にしています。好きなものを食べながら、習慣的な運動で痩せやすい体づくりをしませんか。

マシンエリア
ダンベルやマシンを使ったトレーニングクラス。
筋肉をつけて引き締めたい方にオススメです。
マシントレーニング45分

4,400円

マシントレーニング60分

5,500円

スタジオエリア
自体重を用いたトレーニングやコンディショニングおよびストレッチのクラス。
運動苦手な方や体力に自身のない方にオススメです。
ペアトレーニングはお客様2人に対してトレーナー1人で行うトレーニングです。
スタジオトレーニング45分

3,300円

スタジオトレーニング60分

4,400円

スタジオペアトレーニング60分

1人3,300円

スタジオペアトレーニング90分

1人4,400円

グループエクササイズ
インストラクター一人に対して、複数の参加者で行うクラス
ヨガ

1,100円

いつまでも健康で若々しくいたいなら、定期的な運動習慣は必要不可欠です。運動はなにも、ボディビルダーやアスリートが毎日行っているような、極限まで追い込むトレーニングだけのことを指しているわけではありません。ペースやレベルはご自身に合わせながら、無理なく毎日続けることが結果につながります。よくある失敗例として、意気込んでトレーニングジムに行ってみたものの、あれもこれもと欲張ったあまり、「運動はハードで辛いもの」という先入観ができてしまい、億劫になってしまうパターンです。

ご自身が「少し辛いけどこれなら頑張れる」と思える負荷で設定をするのが良いと言われています。しかしながら、トレーニングの内容がご自身の目的と関係のないものだともったいないです。効果も感じにくく、モチベーションの維持にも支障をきたします。まずは目的・目標を明確にし、適切なメニューを組んでいくことが必要です。