肩こり解消、美姿勢トレーニング
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2021/08/31
肩こり解消のトレーニングご紹介。
『スキャプラープルダウン』
『スキャプラー』とは肩甲骨の事です。 肩甲骨を動かす事で背中周りの血流を改善し、その後の 筋トレやストレッチの効果を上げます。
肩甲骨下げます。
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