肩こり解消、美姿勢トレーニング | どのようなパーソナルトレーニングを水戸で行っているか記事でご紹介中です

肩こり解消のトレーニングご紹介。

『スキャプラープルダウン』

『スキャプラー』とは肩甲骨の事です。 肩甲骨を動かす事で背中周りの血流を改善し、その後の 筋トレやストレッチの効果を上げます。

肩甲骨下げます。

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